| 一日三餐 牙齿如何洁如玉 |
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牙疾患者在解除痛苦之后，除了夸奖牙医技术高超之外，往往还会羡慕牙医拥有健康的牙齿。那么，怎样才算是健康的牙齿呢？世界卫生组织1981年制定牙齿健康标准：牙齿清洁，无疼痛感，无龋洞；牙龈颜色正常，无出血现象。按照这个标准，我国达到牙齿健康的人口还不足1％。不过，有关资料显示牙医的牙齿患病率明显低于其他人群，而治愈率又明显高出其他人群，这归咎于牙医重视牙齿的自我保健。那么，他们是怎样进行牙齿保健的呢？
牙齿保健，排在首位的非刷牙莫属了。人们都知道每天应刷牙，但对于如何刷牙，如何选择牙膏和牙刷及刷牙的适宜时间和次数却了解不多。正确刷牙方法：采用竖刷法，即牙刷与牙轴呈45°角，上牙往下刷，下牙往上刷，每2~3颗牙一组，分组逐步刷，组与组之间应交叉重叠，从一边后牙开始，先刷外面再刷里面，咬合面要来回刷，确保每颗牙的每个面都清洁干净，最后轻轻刷刷舌头。保健牙刷的毛束不超过三排，孔距不小于0.5毫米，选用优质尼龙丝刷毛，直径小于0.2毫米，且刷毛软而短，毛端磨圆，成锯齿状。再配以含氟牙膏，牙膏中的磨料为硅化物较佳。每天刷牙2次，每次刷3分钟，饭后养成漱口习惯，就可以较长时间保持口腔的清洁，在这些方面，牙医们通常都能做得很好。
俗话说：“牙病不是病，痛起来要人命。”人们通常在牙齿疼痛至难以忍受时才看医生，遭受了巨大的痛楚。牙医则不会如此，他们平均每半年做一次口腔检查，及时地对口腔常见病进行治疗，阻止了病变的进一步发展。口腔常见病为龋病、牙周病，属于慢性病，早期症状不明显，容易被人忽视。如龋病在波及牙本质深层之前，没有任何不适症状，不易被发现，只有定期检查，才能发现浅龋和中龋，及时处理就可一次完成治疗。如等到疼痛时才治疗，常常是深龋甚至波及牙髓，治疗所需的时间、费用都增加了很多。而牙周病则更需定期检查，因牙周病需长期维持治疗，才能得以控制和改善，有些患者就因无法坚持就诊而导致牙齿最终松动而脱落。因此，牙医即使在没有口腔疾病的情况下或者自己没有感觉到有口腔疾病的情况下，也会定期检查口腔。
很多人在成年后会长出所谓智慧牙，它们位于牙弓的后部，常常由于牙弓位置不足，使智慧牙长不出或者位置不正。一般人都不予重视，并由之引起诸如冠周炎、第二磨牙远中邻面的龋齿等问题。而牙医对智慧牙则采取：有功能则留用，无功能则是忍痛拔之，以绝后患。
大部分牙医具有比较整齐的牙齿排列，这不是与生俱来的，而是牙医认识到牙列不整齐的危害性，然后通过正畸的方法给予矫治，使牙齿排列达到正常的范畴。
牙医在一般情况下不使用牙签剔牙，如果有食物嵌顿牙缝，就会使用牙线帮助清洁，再找出食物嵌塞的原因，并作相应的处理。
健康生活，从齿开始。切记要正确刷牙；饭后漱口；低糖饮食；定期检查；防范未然；及早治疗。
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