为了御寒，许多父母常常把婴幼儿包得密不透风，小孩被捂得满头大汗，内衣潮湿。其实，这样做反而容易使小孩一冷一热而受凉，甚至脱水。专家主张：婴幼儿衣着稍凉一点。

　　·晒太阳

　　人体皮肤经阳光中的紫外线照射后，能使贮存于皮肤内的7-脱氢胆固醇转变为维生素d3,有利于钙磷吸收，可预防佝偻病的发生。但值得注意的是，在家让宝宝晒太阳一定要把窗户打开。

　　·户外活动

　　户外活动是最普通、最简单的利用空气及日光的锻炼方法。初冬小儿户外活动的时间不宜太长，当气温降到摄氏零度以下时，较大儿童仍可进行户外活动，婴儿则不宜，但可在室内开窗后进行室内活动。经常锻炼的孩子，对冷空气已能适应，不容易着凉。但户外活动时要注意孩子的保暖，衣服穿着要合适。

　　·保持空气新鲜

　　有的父母怕小孩受凉，家里开空调或取暖器，整天不开窗，这样做是不可取的。少带小孩到人多且空气污浊的公共场所去。家里人或幼儿园小孩患感冒时，应尽量避免与之接触，以防相互传染。